1日の基本的なスケジュールを組もうと思う。
朝
7:00 起床、こうすけのご飯と水の確認、ラジオ体操
7:30 体重確認後、洗顔歯磨き髪のセット、白湯を飲む
8:00 朝食
8:30 出勤
〜
夜
18:00 帰宅 こうすけのご飯と水確認 洗濯、夕飯の準備
19:00 夕飯
20:00 お風呂の準備をしてランニング
21:00 お風呂、出たらオイルマッサージと白湯を飲む
22:00 ゲーム、趣味
23:00 就寝
ざっとこんな感じかな・・・出来るかどうかはわからないけど努力してみよう。
なんだか今日はすごく眠い。
